Los beneficios del baile del vientre

Por Xitlali

El baile del vientre, es un arte milenario originario en la región del Medio Oriente, que originalmente se practicaba como entretenimiento o “show”. Hoy en día, todas tenemos acceso a aprenderlo y practicarlo, ya sea como diversión, o como una forma de ejercicio.
Entre los beneficios de este baile, podemos mencionar que no sólo fortalece a la mujer si no la cambia a una vida más sana y sin estrés. Con práctica, la mujer empieza a entender como conectar la mente con el cuerpo y así lograr formar un movimiento natural, el cual le ayudará a tener una mejor postura al alinear el cuerpo y fortalecer los músculos abdominales. No sólo se tonifican los músculos del vientre sino el cuerpo entero, incluyendo los músculos de los brazos, espalda, pierna y glúteos.
Con práctica, el cuerpo atiene balance, flexibilidad y se relaja del estrés de todos los días. Es magnifico para ayudar a la mujer que esta embarazada como terapia en su proceso al dar a luz y también a recuperarse mas rápido luego del parto. Otro de los beneficios es que fortalece los abdominales con lo cual disminuye la probabilidad de lastimar su espalda.
El baile del vientre es para toda mujer, sin importar su figura ni su edad (aunque para las clases de Xitlali la edad mínima recomendada son los 15 años). El baile del vientre es definitivamente una forma divertida y sana de perder peso y mantenerse en forma. También es una oportunidad de que salga a conectarse con personas y hacer nuevas amigas. Empiece a reducir su estrés y a sentirse mucho mejor consigo misma.
Conoce un poco sobre tu maestra…
Xitlali es una bailarina e instructora reconocida a nivel internacional por su talento en la maestría de diferentes bailes de alrededor del mundo como el mambo, samba, salsa, merengue, cumbia, afrocubano, baile moderno y claro el baile del vientre entre otros. Ella se a dedicado a estudiar el baile del vientre con las bailarinas más reconocidas del estado y su pasión por el baile se proyecta en sus clases lo cual las hace muy divertidas y motivadoras, hasta el punto que usted se olvida del verdadero trabajo y ejercicio que está haciendo, mientras ella le explica bien paso por paso la forma de cada movimiento, de la manera que usted lo pueda entender mejor.