Por una Vida Saludable

Actualmente, en el mundo académico, laboral y social, no sólo se juzga a las personas por su capacidad intelectual, sino también por el modo en que las éstas se relacionan entre sí y con los demás, es decir, por su inteligencia emocional. Un pobre nivel de inteligencia emocional puede arruinar muchas oportunidades personales, laborales, relaciones personales o de pareja, y hasta a conducir serios problemas de salud mental y física. Pero… ¿Qué es la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de identificar y manejar los sentimientos personales, y tener la capacidad de reconocer y respetar los sentimientos de los demás. El desarrollo de la inteligencia emocional no sólo es deseable para la calidad de vida de las personas, sino que es absolutamente necesario. La inteligencia emocional no sólo tiene que ver con las emociones personales, sino que también ayuda en acentuar la capacidad de trabajar en equipo y adoptar una actitud positiva hacia los demás, brindando mayores posibilidades de desarrollo personal.
¿Está la inteligencia emocional relacionada con algunos trastornos de salud?
El déficit de inteligencia emocional puede repercutir en numerosos aspectos de la vida cotidiana, desde problemas mentales hasta trastornos de salud física. La inteligencia emocional es la base de muchos procesos físicos. Se ha demostrado que existe un vínculo fisiológico directo entre las emociones y el sistema inmunológico. Las emociones pueden desempeñar un papel importante en el conjunto de variables que afectan el curso de una enfermedad. La esperanza y el optimismo en muchas enfermedades constituyen un factor positivo que permite superar los retos de la salud física que se pueden presentar en la vida.
¿Cómo podemos identificar la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional es un conjunto de talentos y capacidades organizadas en cuatro áreas: Capacidad para percibir las emociones de forma precisa, capacidad de aplicar las emociones para facilitar el pensamiento y el razonamiento, capacidad para comprender las emociones personales y las de los demás, y capacidad para dominar las propias emociones.
¿Qué otras habilidades se incluyen en la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional incluye una serie de habilidades distintas, pero complementarias entre sí, como: Conciencia de sí mismo: es la capacidad de saber lo que sentimos en cada momento teniendo en cuenta las capacidades y limitaciones personales. Autorregulación: consiste en manejar las emociones para que faciliten la tarea que se está llevando a cabo y para que no interfieran en ...